Descubrir cómo perder barriga rápido en casa es fundamental cuando queremos perder peso sin sufrir.

Porque, seamos honestas, todas nos enfrentamos al horrible problema de la barriga prominente en algún momento de nuestra vida.como perder barriga rapido en casa

Y cuando eso sucede tenemos que actuar inmediatamente para ganarle la batalla al sobrepeso, por belleza y por salud.

¿Tienes esa molesta grasita en la barriga que no te deja ponerte un bikini a gusto? ¿Quieres perderla lo más rápido posible? Presta atención a los siguientes consejos y recomendaciones que te daremos en el siguiente post, ya que podrían serte de mucha ayuda.

Como perder barriga rápido en casa naturalmente

Para comenzar debemos decirte que este es un proceso que va a necesitar de todo tu esfuerzo, constancia y dedicación, pero sabemos que eres capaz y podrás lograrlo

Ejercítate

El ejercicio podría ser la parte más importante de este proceso, haz ejercicios de alta intensidad.

Podrías comenzar tu rutina con abdominales tumbados en el suelo, con 3 series de 15 repeticiones. Al avanzar el tiempo de entrenamiento, podrás aumentar el número de repeticiones.

Empieza una dieta

Necesitarás llevar un régimen alimenticio balanceado, además, deberás consumir alimentos con pocas calorías, pero ricos en fibra, minerales, vitaminas y proteínas.

Deberás evitar el consumo de:

  1. Carnes rojas (en exceso)
  2. Harinas refinadas
  3. Azucares saturadas
  4. Huevo
  5. Bebidas alcohólicas

Alimentos que te ayudan.

  1. Vegetales
  2. Frutas
  3. Frutos secos
  4. Legumbres
  5. Harinas integrales
  6. Cereales integrales
  7. Carnes blancas
  8. Pescados
  9. Verduras

Hidrátate

Recuerda beber al menos 8 vasos de agua al día, esto te dará ventaja al momento de eliminar los depósitos de grasa en tu cuerpo.

Mastica con calma

Tómate tu tiempo para comer, mastica de espacio, de esta manera, estarás evitando llenarte de gases y tendrás un buen proceso de digestión.

Olvídate del cigarrillo

Es el momento de dejar de fumar, ese es uno de los secretos de cómo perder barriga rápido. La nicotina es un compuesto orgánico que no te permitirá sacar ese bonito abdomen que tantos deseas.

Como perder barriga rápido en casa con jugoterapia

Puedes también probar con el consumo de algunos zumos diuréticos, especiales para perder esa barriguita de más

  1. Licuado de piña, melón y miel
  2. Licuado de toronja y sandía
  3. Licuado de piña y durazno
  4. Licuado de pepino y tomate

Estos licuados además de ayudarte a rebajar la pancita que tienes de más, te ayudarán con otras funciones de tu cuerpo, acelerarán tu metabolismo y te darán mucha energía para realizar todas las tareas que tienes al día.

Además, te darán una sensación de llenura que te permitirá dejar a un lado la gula.

Siguiendo estos consejos por fin vas a saber cómo perder barriga rápido en casa. También recuerda que la constancia será tu mejor aliada. ¡Anímate, puedes lograrlo!