Si usas vitamina E para la piel no solo vas a lucir más joven y radiante todos los días.

Además, vas a poder proteger tu cara de enfermedades como el acné, la rosácea y hasta tan peligrosas como el cáncer de piel.vitamina e para la piel

La vitamina E es un nutriente que ha sido reconocido en los últimos años por sus múltiples funciones del cuidado de la piel.

Entre los beneficios de la vitamina E podemos encontrar que tiene carácter antioxidante, además tiene propiedades anticancerígenas, contribuye con el crecimiento del cabello y hace que tus uñas sean más resistentes y saludables.

Hay varias maneras de utilizar la vitamina E para el cuidado de la piel, una de ellas es la aplicación de mascarillas naturales que contenga este compuesto.

Vitamina E para la piel en mascarillas

La mejor manera de usar la vitamina E para la piel es a través de mascarillas y hoy te voy a dar algunas muy efectivas que a mi me han funcionado muy bien.

Mascarilla de pepino y vitamina E

Licua un pepino entero, luego agrégale el líquido de dos capsulas de vitamina E, aplícala en tu rostro por 20 minutos y retírala con agua fría. Realiza esta mascarilla al menos dos veces por semana.

Esta mascarilla te ayudará si estás en la edad de esas arruguitas que tanto odiamos y quitará ese tono cansado que tenemos debido a las tareas agobiantes.

Otra manera de utilizar la vitamina E para la piel, es el consumo directo de las capsulas, ¡no te asustes! Esto no te hará ningún daño, pero debes saber qué cantidad es recomendada para ti de acuerdo a tu edad:

  • Si tienes de 9 a 13 años de edad: 10 mg (16.4 UI)
  • Si tienes de 14 a 18 años de edad: 15 mg (22.4 UI)
  • Adultos: 17 mg (22.4 UI)
  • Embarazadas: 16 mg (22.4 UI)
  • Si estás en período de lactancia: 19 mg (28.4 UI)

¿Alguna manera de aplicármela diario sin dañar mi piel?

Puedes añadir también, dos capsulas de vitamina E a tu crema hidratante favorita. Esto la hará mucho más nutritiva y potenciará el efecto hidratante que causa en tu piel.

Aplícala en zonas afectadas por arrugas, marcas de expresión, resequedad o asperezas y en muy poco tiempo empezarás a ver buenos resultados.

Vitamina E para la piel en alimentos

El uso de vitamina E para piel, puede estar presente también en el consumo de ciertos alimentos ricos en este nutriente, aquí te dejamos una lista de algunos de ellos:

  • Aguacate
  • Soja
  • Arroz
  • Cacahuate o maní
  • Vegetales de hojas verdes (espinaca, acelgas, brócoli, coliflor, lechuga, perejil, entre otros)
  • Frutas como el coco, mango y el kiwi

Incorpora más seguido estos alimentos a tus recetas favoritas y complementa tus dietas con todos estos consejos.

Y recuerda que para tener una piel tersa y suave el consejo más importante es una buena depilación.

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Aquí vas a descubrir TODO para lograr la piel suave y radiante de tus sueños a los mejores precios y cerca de casa.

Estoy segura que con todos estos consejos ya no hay excusa para no cuidar tu piel. Recuerda; usa vitamina e para la piel de todo tu cuerpo y comienza a verte mejor desde hoy mismo.